Zmęczenie przejawia się znużeniem fizycznym lub umysłowym. Zmęczenie fizyczne wywołane jest gromadzeniem się w mięśniach produktów ubocznych procesów metabolicznych, związanych z wytwarzaniem energii. Zmęczenie umysłowe jest zwykle wynikiem znudzenia, frustracji, lęku, nadmiernej długiej koncentracji na pojedynczym zadaniu lub niechęci do danej czynności. Zmęczenie często obejmuje oba rodzaje. Działanie adaptogenne pozwala na łagodniejsze odczuwanie sytuacji stresowych i zmęczenia.
W stanach zmęczenia fizycznego, stresie i spadkach nastroju, w obniżonej koncentracji, w okresie rekonwalescencji stosuje się produkty o działaniu adaptogennym.
EN